25 tuổi tôi đang là một tiếp viên hàng không. Sau những giờ bay đầy mệt mỏi và thú vị, tôi lại về với tổ ấm thân thương và viết lên những dòng nhật ký. Hôm nay tôi sẽ viết về những ngày tháng giảm cân gian nan của mình.
Nhật ký giảm cân - ngày... tháng... năm...
Tôi giảm cân thành công khi tròn 25 tuổi
25 tuổi tôi chưa xây dựng gia đình. Ở cái tuổi mà nhiều người đang mộng mơ và nuôi dưỡng những ý tưởng cho một gia đình riêng thì tôi vẫn đang hạnh phúc tràn trề khi có được những thứ hiện tại trong tay. Một công việc theo đúng ước mơ, một gia đình được coi là cơ bản và một thân hình khiến tôi tự tin khi tham gia mọi hoạt động. Hạnh phúc hơn đó là thành quả mà tôi có được sau quá trình giảm cân "cực khổ"lắm. Bí mật giảm cân của tôi nằm trong những thực đơn giảm cân và cách tập lluyện.
Ngày tôi 12 - Tôi béo hú
Tấm hình khi tôi 12 tuổi
Khi ấy đang độ tuổi dậy thì, độ tuổi mà hầu như ai cũng tăng cân vù vù phần do những thay đổi tự nhiên, tích mỡ của cơ thể, phần do những thói quen sống không khoa học hàng ngày nên tôi béo phì từ lúc nào không ai hay. Ước mơ làm tiếp viên hàng không trong tôi dường như bị từ bỏ vì thân hình mập ú của mình.
Tôi chán ngán vì các bạn xunh quanh mình ai cũng xinh xắn, trắng trẻo, hồn nhiên còn tôi thì vừa béo, vừa mất tự tin và bị bạn bè "tẩy chay" vì tôi không được duyên dáng như các bạn nữ xunh quanh.
Tôi bắt đầu hành trình giảm cân cho mình khi 13 tuổi.
13 tuổi tôi đã thực hiện giảm cân
Là con gái thành phố nên tôi và các bạn cùng trang nứa có thân hình cao to hơn các bạn ở nông thôn. Vì thế 13 tuổi chúng tôi đã biết cách làm dáng cho mình. Giờ nhìn lại những tấm hình ngày xưa, tôi vừa thấy tủi với những ngày tháng đó lại vừa hạnh phúc miên man khi được như bây giờ.
Chế độ giảm cân của tôi
Tôi không tuân theo sự nuông triều của bố mẹ nữa. Tôi ý thức được rằng vì bố mẹ lo lắng cho việc học tập cũng như cho sự phát triển toàn diện về thể lực trong tuổi đang lớn của tôi nên luôn dành cho tôi những đồ ăn nhiều dinh dưỡng. Thích ăn gì được lấy vì nghĩ rằng tôi đang thiếu chất đó.
Nghĩ lại những ngày tháng đó, tôi cảm giác mình không thể vượt qua kế hoạch giảm cân vì bao nhiêu thứ đồ ăn ngon bày ra trước mắt tôi đnahf chịu nhịn, chỉ ăn một phần không dám ăn uống "Sả láng" như trước. Khi đi học, bạn bè hay bánh khoai, bánh rán, tôi cũng phải kìm lòng vì nghĩ tới những lúc các bạn xa lánh người khổng lồ như mình. Đó là động lực để tôi giảm cân.
Các bạn có muốn biết thực đơn giảm cân của tôi hãy click vào đây
nhé!
nhé!
Ngoài ăn kiêng tôi còn tập thể dục nữa
Việc tập thể dục quả là những chuyện xa vời trước đây của tôi vì cứ có thời gian là tôi đâm đầu vào sách vở hay những giấc ngủ ngon lành vì tôi tự cho rằng: phải ngủ để lấy sức học. Học mà không giỏi thì các bạn sẽ cười chê và không làm tiếp viên hàng không được. Khi nhận ra,béo quá các bạn cũng không thèm chơi và không thể thực hiện ước mơ của mình, tôi dành 30 phút tập luyện mỗi ngày để giảm cân và thấy mình vẫn dư thừa nhiều thời gian cho học tập, cơ thể lại khỏe và nhẹ nhàng ra nên học hiệu quả hơn hẳn.
Bên cạnh những kết quả hiện lên hàng ngày, được sự động viên và ủng hộ của gia đình, tôi như "hổ thêm cách" nên càng thực hiện kế hoạch giảm cân hiệu quả nghiêm túc hơn.
Sau nửa năm tôi đã giảm được 8 kg và có số đo các vòng cân đối hơn rất nhiều mặc dù vẫn còn chưa chuẩn lắm.
Nhật ký giảm cân của cô học trò béo ú
4/
5
Oleh
khoedep24h