Nhật ký mang thai tuần thứ 12

Nhật ký mang thai tuần thứ 12

Ngày thai thứ 78 - 84 (ngày 92 - 98 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Chỉ còn tuần này nữa thôi là bạn đã vượt qua 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, nguy cơ sảy thai cũng như các cơn ốm nghén đã giảm đáng kể. Bạn đã biết thế nào là “ăn cho hai người” chưa nhỉ?

Em bé phát triển như thế nào?

Dấu vân tay đã hình thành trên các đầu ngón tay nhỏ xíu của bé, các tĩnh mạch và cơ quan có thể nhìn rõ qua lớp da vẫn còn rất mỏng, và thân mình bé đang tăng tốc để bắt kịp với đầu bé – bằng 1/3 cơ thể bé lúc này. Nếu bạn đang mang bầu bé gái, bé giờ đã có hơn 2 triệu quả trứng trong buồng trứng. Bé lúc này dài khoảng gần 8cm (cỡ bằng một con tôm thường) và nặng gần 30g.

Hình ảnh thai nhi tuần thứ 12 - Ảnh: Babycenter

Trong tuần này, mỗi ngày qua bé đều có một bước tiến rất đáng kể, hãy cùng điểm lại nhé!

Ngày thứ 78: Bé lúc này đã dài khoảng 7,5cm tính từ đỉnh đầu đến mông. Khi bạn nhấn vào chỗ nào đó trên bụng, bé có thể sẽ phản hồi bằng cách ngọ nguậy.

Mẹ làm cho con: Rắc một ít ngũ cốc bạn yêu thích lên sữa chua để bạn có một bữa nhẹ bổ dưỡng với canxi, đạm và chất xơ nhé. Canxi giúp cấu thành xương và răng bé, chất đạm giúp tạo tế bào mới, chất xơ giúp cơ thể bạn tống khứ mỡ và cholesterol.

Ngày thứ 79: Bé đã có những phản xạ mới. Nếu bạn có thể cọ cọ vào lòng bàn tay bé, bé có thể sẽ nắm các ngón tay lại quanh tay mẹ. Nếu bạn cọ vào lòng bàn chân, bé sẽ quắp các ngón chân lại.

Mẹ làm cho con: Bạn và cả bé nữa chắc chắn không thích nôn mửa và sốt. Nếu đang là mùa cúm, tốt nhất bạn nên sắp xếp đến gặp bác sĩ cho một liều vắc-xin ngừa cúm.

Ngày thứ 80: Cơ thể bé lúc này được phủ một lớp lông tơ có nhiệm vụ duy trì thân nhiệt ổn định cho bé.

Mẹ làm cho con: Bố và bạn hãy cùng viết ra những điều mình hy vọng và mơ ước về bé, so sánh hai danh mục để tìm ra những mong muốn chung mà bố mẹ trông đợi ở con nhé.

Ngày thứ 81: Đầu bé giờ đã cân xứng hơn với thân mình. Từ tỉ lệ chiếm ½ chiều dài cơ thể, đầu bé giờ chỉ còn bằng 1/3 chiều dài cơ thể.

Mẹ làm cho con: Nhiều bố bạn nghĩ đến việc tham gia bảo hiểm giáo dục cho con ngay khi bé vẫn còn nằm trong bụng bạn nhằm đảm bảo tài chính lâu dài cho đến khi bé hoàn tất các cấp học. Nếu bạn nằm số các bố mẹ này, hãy bắt đầu nghiên cứu các chương trình bảo hiểm để lựa chọn dịch vụ phù hợp nhất với gia đình.

Ngày thứ 82: Nếu bé là bé gái, bé đã có đến 2 triệu quả trứng bên trong buồng trứng.

Mẹ làm cho con: Thêm một phần bổ sung bông cải xanh vào bữa ăn kế tiếp của bạn để tăng lượng dự trữ canxi cho bé. Nếu bạn không thích bông cải xanh, pho-mát đun chảy dùng trong các món âu cũng có thể là một thay thế thú vị. v

Ngày thứ 83: Dấu vân tay của bé đã hoàn chỉnh và đặc trưng của riêng mình bé.

Mẹ làm cho con: Hạt lanh và dầu hạt lanh có tác dụng như nội tiết tố nữ đối với cơ thể bạn vì vậy có thể gây hại hoặc không đối với bé chưa sinh. Trong một vài nghiên cứu, những con chuột phơi nhiễm hạt lanh trong tử cung có sự lệch lạc giới tính. Nếu hạt lanh là một phần trong chế độ ăn của mẹ, hãy loại bỏ hoàn toàn cho đến khi có những hiểu biết rõ ràng về tác động của nó với nội tiết tố người.

Ngày thứ 84: Bé yêu đang đáng yêu hơn mỗi ngày. Không chỉ thân mình bé đang dần bắt kịp và cân xứng với đầu bé, mắt bé cũng chuyển lại gần nhau hơn trên khuôn mặt và tai đã ở đúng chỗ của mình.

Mẹ làm cho con: Hoan hô, bạn đã đi hết 1/3 chặng đường mang thai của mình và vượt qua giai đoạn nhiều rủi ro nhất trong thuở ban sơ của cuộc đời bé. Khả năng sẩy thai (chiếm từ 15-20% ở phụ nữ khỏe mạnh) giờ đã giảm xuống chỉ còn 1-5% mà thôi, hãy thở phào nhẹ nhõm với những gì bạn đã làm được đi nào.

Lời khuyên cho tuần này

Khi thấy đói, bạn nên ăn ngay. Đến lúc này thì cảm giác hứng thú với chuyện ăn uống đã trở lại với bạn. Hãy đãm bảo bạn luôn có nhiều thức ăn vặt lành mạnh bên mình, và không nên nghĩ đến việc ăn kiêng. Đây không phải là thời gian để bạn giảm cân.

Đừng quên chất xơ! Trái cây và rau củ là rất cần thiết vì chúng giúp tránh các vấn đề về đường ruột. Chất xơ phải cần có nước thì mới phát huy tác dụng, do vậy, bạn nên nhớ phải liên tục uống nhiều nước. Khi cảm thấy khát, nghĩa là bạn đã bị mất nước một phần. Vì vậy, nên uống nhiều ngụm nhỏ thường xuyên trong ngày. Bạn sẽ cảm thấy khỏe và dễ chịu hơn rất nhiều nếu làm được điều này. Nước cũng sẽ giúp cho trí óc bạn tỉnh táo, minh mẫn hơn.

Bạn có kế hoạch cho một kỳ nghỉ? Bây giờ là thời gian để xếp hành lý và làm một chuyến nghỉ ngơi. Quý hai là gian đoạn phù hợp để đi du lịch, khi bạn đủ khỏe để thưởng thức nó và cũng ít có nguy cơ chuyển dạ sớm. Nếu định đi bằng máy bay, bạn cần kiểm tra lại với hãng hàng không về những quy định bay khi đang có thai. Bạn có thể sẽ cần một bức thư của bác sĩ để xác nhận việc mang thai.

Tuần này, bạn cũng có thể muốn đi mua sắm quần áo mới. Có thể mua loại quần áo với kích thước lớn hơn, hoặc loại dành cho bà bầu, tùy bạn thôi. Phần lớn bà bầu thích kết hợp cả hai. Dù vậy, vẫn có một chút hồi hộp khi mua đồ bầu. Bạn chỉ có thể làm điều này trong một quãng thời gian nhất định nào đó của cuộc đời mình. Bạn đang mang thai, bạn đang sắp có một em bé. Có vẻ như vẫn là một điều ngạc nhiên thú vị phải không?

Nhật ký mang thai tuần thứ 11

Nhật ký mang thai tuần thứ 11

Ngày thai thứ 71 - 77 (ngày 85 - 91 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Bạn biết không, bé đã có thể đáp lại bạn mỗi lần bạn chạm tay vào bụng mình, nhưng bạn vẫn chưa thể cảm thấy cử động của bé đâu. Có một vài lựa chọn mà bạn phải quyết định ở thời điểm này như việc mặc quần áo bầu hay thực hiện các xét nghiệm hơi rủi ro để biết những thông tin chi tiết hơn về tình trạng của bé.

Em bé phát triển như thế nào?

Hình ảnh thai nhi 11 tuần tuổi - Ảnh: Babycenter

Sự phát triển ấn tượng nhất trong tuần này chính là phản xạ của bé. Ngón tay bé sẽ sớm bắt đầu xòe ra và nắm lại được, các ngón chân cụp lại, cơ mắt nhắm chặt, và miệng sẽ có cử động mút. Trên thực tế, nếu bạn động vào bụng mình, em bé bên trong lúng búng để hồi đáp lại, dù là bạn sẽ không cảm thấy gì. Ruột bé phát triển rất nhanh và trồi lên thành dây rốn – sẽ bắt đầu chuyển vào khoang bụng vào thời điểm này, và thận bé bắt đầu bài tiết nước tiểu vào bàng quang.

Trong khi đó, các tế bào thần kinh đang nhân bản nhanh đến chóng mặt, và trong não bé các khớp thần kinh cũng đang hình thành với tốc độ khủng khiếp. Khuôn mặt bé còn giờ đã rất ra dáng người rồi: Hai mắt đã chuyển ra phía trước đầu, và đôi tai đã ở đúng vị trí của chúng. Từ đỉnh đầu đến chỏm mông, em bé tương lai của bạn chỉ mới dài khoảng 5cm và nặng chừng 15g.

Trong tuần này, mỗi ngày qua bé đều có một bước tiến rất đáng kể, hãy cùng điểm lại nhé!

Ngày thứ 71: Bé yêu sẽ trải qua vài cơn nấc vào hôm nay, ngay cả khi bạn không nhận thức được chúng. Nấc giúp bé rèn luyện cơ hoành để chuẩn bị cho hoạt động của nó sau này khi hít thở oxy.

Mẹ làm cho con: Cung cấp fluor cho bé bằng cách ăn táo hoặc uống nước máy đun sôi để nguội. Bạn đang giúp bé của mình có được một hàm răng khỏe trong tương lai.

Ngày thứ 72: Em bé bắt đầu thể hiện những đặc điểm trên khuôn mặt, trong đó hẳn sẽ có vài điểm tương đồng với bạn đấy. Bé trông sẽ khác biệt với những bé khác cùng tuổi, từ hình dáng đôi mắt, đôi tai cho đến những đường nét của khuôn mặt.

Mẹ làm cho con: Hẳn là bạn có một hình dung trong đầu rằng em bé của mình trông sẽ ra sao, nhưng hãy chuẩn bị cho một bất ngờ nhé. Nhờ cấu trúc xoắn lặp của mã di truyền, bé có thể thừa hưởng những gen di truyền lặn không ngờ tới – chẳng hạn như mái tóc xù từ bà cố của mẹ.

Ngày thứ 73: Bé đã bắt đầu có giọng nói! Dây thanh của bé đang hình thành và sẽ tiếp tục hoàn thiện cho đến ngày bé cất tiếng khóc chào đời trong niềm vui sướng của mọi người ở phòng sinh.

Mẹ làm cho con: 60g là lượng chất đạm mỗi ngày bạn cần bổ sung để giúp phát triển các mô của bé. Thịt gà, trứng, cá, các loại hạt và đậu đều là những nguồn chất đạm tuyệt hảo. Hãy kết hợp các nguồn này trong 3 bữa ăn mỗi ngày của mẹ, ví dụ như trứng luộc vào bữa sáng và gà nấu đậu vào bữa trưa.

Ngày thứ 74: Tuyến yên nằm ở sàn não của bé đã đủ tinh vi để giải phóng các nội tiết tố quy định sự phát triển, trao đổi chất, và huyết áp.

Mẹ làm cho con: Bạn hãy ăn thức ăn giàu axit béo omega-3 (ví dụ như cá hồi) vì omega-3 tốt cho não và thị giác của bé.

Ngày thứ 75: Hệ tiêu hóa của bé đang phát triển nhảy vọt. Từ hôm nay, bé đã có thể hấp thụ glucose và đường cùng với việc chuyển thức ăn qua ruột.

Mẹ làm cho con: Đây là lúc bố bạn bắt đầu tính toán đến các chi phí phát sinh cho việc sinh con và nuôi con. Rất nhiều loại phí như chi phí y tế, tã bỉm, sữa, quần áo, sản phẩm chăm sóc vệ sinh và trang bị cho bé sẽ thêm gánh nặng đáng kể về tài chính và bố mẹ cũng phải chuẩn bị sẵn sàng vì nó sẽ phát sinh bất cứ lúc nào. Hãy tham khảo anh chị hay những người bạn đã có con gần đây,

Ngày thứ 76: Bé đã có thể thực hành nhún nhảy bên trong tử cung của mẹ. Bé có thể duỗi gập cánh tay và xoay trở cơ thể với chuyển động đáng ngạc nhiên và duyên dáng.

Mẹ làm cho con: Bạn hãy chọn những đồ ăn vặt giàu chất xơ và canxi (như táo và pho-mát) vừa ngon lành vừa có giá trị dinh dưỡng cho bé.

Ngày thứ 77: Mỗi lần bạn ho, cười to, hắt hơi hoặc đi lại, bé lại đu đưa tới lui do những làn sóng nước ối trong tử cung của mẹ.

Mẹ làm cho con: Bạn không cần phải nhịn hắt hơi vì bé đâu, bé sẽ thích nghi với tất cả chuyển động của bạn và thậm chí thấy thoải mái với những hoạt động thể chất và âm thanh của mẹ.

Lời khuyên cho tuần này

Từ tuần thứ 11 cuả thai kỳ, do sự gia tăng lưu lượng máu qua niêm mạc mũi, các thai phụ thường dễ mắc các chứng bệnh nghẹt mũi, chảy máu cam và ù tai. Vì vậy, bạn hãy mang theo nhiều khăn giấy bên mình để dùng khi cần thiết.

Cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Mức tăng cân lý tưởng trong thời kỳ mang thai là từ 10-12 kg. Bạn nên chú trọng đến chất lượng hơn là số lượng thực phẩm. Kiểm soát cân nặng hợp lý và cần thận trọng trong việc lựa chọn các loại thức ăn hàng ngày.

Bắt đầu tìm mua các loại quần áo cho bà bầu.

Nhật ký mang thai tuần thứ 10

Nhật ký mang thai tuần thứ 10

Ngày thai thứ 64 - 70 (ngày 78 - 84 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Con yêu lúc này hầu như đã thành hình và có thể cử động được rồi bạn ạ. Đối với bạn, các triệu chứng ốm nghén đang giảm dần nhưng một số triệu chứng khó chịu khác của thai kỳ có thể xuất hiện. Bạn cũng cần rất thận trọng với việc ăn uống của mình trong thai kỳ.

Em bé phát triển như thế nào?

Bé yêu, lúc này dài gần 8cm và cỡ bằng một trái vả (trái sung), giờ đã hầu như thành hình. Hai bàn tay của bé sẽ sớm xòe và nắm thành nắm đấm, những chồi răng tí xíu bắt đầu xuất hiện bên dưới nướu răng, và một số xương bắt đầu cứng lại.

Hình ảnh thai nhi 10 tuần tuổi - Ảnh: Babycenter

Bé đã khá bận rộn với việc vung tay vung chân và những cử động rất nhỏ nhưng đầy nỗ lực này khiến bé trông như đang múa ba-lê trong nước. Các cử động này sẽ thường xuyên hơn khi cơ thể bé phát triển, và cũng phức tạp và có chủ ý hơn. Bạn sẽ không cảm thấy bé đang nhào lộn trong bụng mình cho đến 1-2 tháng nữa, cũng như không nhận thấy những cú nấc có thể đang xảy ra vì cơ hoành của bé đang hình thành.

Trong 7 ngày của tuần thai thứ 10, bé đã trải qua những bước tiến quan trọng sau:

Ngày thứ 64: Bé đã có thể ngọ nguậy ngón chân vì chúng đã được tách rời.

Mẹ làm cho con: Ngâm mình trong nước nóng trên 380C có thể gây nguy cơ dị tật ống thần kinh của bé và khả năng sẩy thai. Tắm hơi ướt, xông khô và tắm bồn nóng là cách tận hưởng tuyệt vời nhưng chỉ là khi bạn không mang một em bé trong mình. Nếu bạn không chắc chắn được về nhiệt độ nước tắm, hãy cẩn trọng, ngừng lại trước khi da bạn ửng đỏ hoặc toát mồ hôi.

Ngày thứ 65: Xương của bé đã cứng và chắc khỏe hơn. Da bé, trái lại, khá mỏng và trong suốt đến độ có thể nhìn thấy xương bên trong.

Mẹ làm cho con: Nếu bạn lựa chọn thực hiện sàng lọc sớm ngay trong giai đoạn đầu mang thai bao gồm xét nghiệm máu đặc biệt và siêu âm, bác sĩ có thể ước đoán khả năng bé mang các hội chứng Down hoặc Edwards. Nếu kết quả cho thấy khả năng đủ cao, bạn có thể phải trải qua các xét nghiệm sâu hơn – có thể phải xâm lấn và gây ra một số rủi ro với em bé đang lớn. Khi bạn quyết định thực hiện các xét nghiệm và sàng lọc trước khi sinh, hãy luôn cân nhắc giữa rủi ro và giá trị của kết quả xét nghiệm.

Ngày thứ 66: Cơ quan sinh dục ngoài của bé đã tạo hình gần như hoàn chỉnh. Trong khoảng 7 tuần nữa, kỹ thuật siêu âm đã có thể chỉ ra bạn đang mang thai bé trai hay bé gái.

Mẹ làm cho con: Nếu bạn không biết một bài hát ru hoặc bài ca êm dịu tình cảm nào, hôm nay là một ngày để bạn có thể in ra lời vài bài hát yêu thích. Ngay cả khi còn trong bụng mẹ, bé vẫn được vỗ về từ chất giọng của mẹ. Tưởng tượng xem giọng hát của bạn an ủi bé thế nào khi bé phải thay đổi từ trong dạ con yên ấm của bạn ra thế giới sôi động bên ngoài.

Ngày thứ 67: Chuyển động của bé càng lúc càng khác nhau. Bé có thể nhẹ nhàng nhấn bàn tay mình vào miệng hoặc giơ nắm đấm và giữ phía trước như một võ sĩ quyền anh.

Mẹ làm cho con: Bạn có thể rất mê món sushi trước khi mang thai, nhưng giờ đây thì hãy tìm một món khác, cá sống là món cấm kỵ trong thai kỳ. Cá sống là mảnh đất màu mỡ cho các sinh vật ký sinh và / hoặc vi khuẩn listeria. Nếu bạn không thể đợi 29 tuần nữa để ăn sushi, hãy kiềm chế bản thân với lựa chọn rau củ hoặc sushi chín.

Ngày thứ 68: Bé đã hành động như là trẻ sơ sinh. Nếu bạn có thể nhìn thấu bên trong tử cung, bạn sẽ thấy bé nuốt, ngáp và ngậm ngón tay.

Mẹ làm cho con: Nạp vào canxi là việc thiết yếu giúp cho xương và răng của bé khỏe. Ăn nhẹ bằng các chế phẩm từ sữa như pho mát và sữa chua và uống nhiều sữa là những cách tốt nhất để tăng cường canxi. Đây là một gợi ý cho bạn biết bạn cần nạp vào bao nhiêu một ngày, 3 tách sữa hoặc sữa chua là đủ thỏa mãn nhu cầu hàng ngày của mẹ.

Ngày thứ 69: Ruột của bé khá dài vì chúng cần phát triển bên ngoài cơ thể bé, kéo dài thành dây rốn. Ngày hôm nay, phần ruột này đã tìm được một nơi chốn hợp lý bên trong cơ thể bé.

Mẹ làm cho con: Rửa rau củ và trái cây thật cẩn thận trước khi ăn, ngay cả với các loại rau củ quả dán nhãn “đã làm sạch”. Việc tạo thói quen rửa tay thường xuyên cũng giúp bạn tránh nhiễm khuẩn gây hại cho bé.

Ngày thứ 70: Bé giờ đã dài hơn 6cm tính từ đỉnh đầu đến mông và nặng chừng 28-30gr.

Mẹ làm cho con: Nếu bạn cần phải đi lại bằng đường hàng không, bạn có thể không chắc chắn được là máy dò x-quang an ninh sân bay có thể gây nguy hiểm cho bé trong bụng hay không. Cũng không chắc chắn rằng bức xạ không i-on hóa ở mức thấp (an toàn hơn bức xạ i-on hóa sử dụng trong bệnh viện) có thể gây ra bất cứ nguy hại nào cho em bé. Nếu bạn phải di chuyển quá thường xuyên bằng máy bay, bạn có thể lựa chọn kiểm tra cá nhân tại bộ phận an ninh thay vì bước qua máy quét.

Lời khuyên cho tuần này

Không chơi các môn thể thao nguy hiểm, cần nhiều sức lực và tăng nguy cơ làm giảm lượng oxy cung cấp cho bé như lặn, leo núi, du lịch đến những vùng cao …; tốt hơn hết bạn nên vận động vừa phải, không được làm việc và vận động quá mức cho đến khi sinh bé.

Hãy bắt đầu viết nhật ký cho con. Điều này nghe qua có vẻ ngớ ngẩn nhưng trong tương lai những dòng nhật ký này sẽ giúp bạn và bé ôn lại những ký ức ngọt ngào thời thơ ấu. Đây là thời gian thú vị dẫu rằng nó có vẻ kéo dài lâu nhưng sau này bạn sẽ ngạc nhiên là nó đã qua thật nhanh. 

Thận trọng với các thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Listeria là loại nhiễm khuẩn từ thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi.

Nhật ký mang thai tuần thứ 9

Nhật ký mang thai tuần thứ 9

Ngày thai thứ 57 - 63 (ngày 71 - 77 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Tuần này, bé đã bước qua giai đoạn bào thai với các phần quan trọng nhất đã hình thành đầy đủ. Lúc này, bé to bằng một quả quất còn tử cung của bạn đã phình lên bằng cỡ một quả bưởi chùm. Bạn có thể nghe được tim thai của bé trong lần khám thai của tuần này.

Em bé phát triển như thế nào?

Mặc dù mới chỉ bằng kích cỡ của một quả quất (trái tắc) – chỉ khoảng 3cm từ đỉnh đầu đến mông – và nặng chưa đến 7g thôi nhưng bé giờ đã hoàn thành những phần quan trọng nhất trong sự phát triển của mình. Đây là lúc bắt đầu của giai đoạn bào thai, khi các mô và cơ quan trong cơ thể phát triển nhanh chóng và hoàn thiện chức năng.

Hình ảnh thai nhi tuần thứ 9 - Ảnh: Babycenter

Các cơ quan quan trọng gồm thận, ruột, não và gan (hiện đang sản xuất hồng cầu thay cho túi noãn đã tiêu biến) – đều đã vào vị trí và bắt đầu nhiệm vụ của mình mặc dù chúng sẽ tiếp tục phát triển trong suốt thai kỳ.

Nếu bạn có thể thấy được những gì diễn ra trong tử cung của mình, bạn có thể nhìn thấy những chiếc móng nhỏ xíu trên ngón tay và ngón chân của bé (lúc này không còn màng nữa) và lông tơ bắt đầu mọc trên làn da mong manh của bé.

Các khớp của bé giờ đây đã có thể gập duỗi được. Bàn tay bé lúc này co lại trước ngực và bàn chân có thể đủ dài để chạm được đến phía trước cơ thể. Hình dáng cột sống của bé cũng có thể thấy rõ qua lớp da mờ, và các dây thần kinh cột sống bắt đầu tỏa ra từ tủy sống. Trán bé tạm thời phình to với bộ não đang phát triển ở vị trí rất cao trên đầu, phần đầu bé lúc này có kích cỡ bằng ½ chiểu dài của cơ thể. Tính từ đỉnh đầu cho đến chóp mông, bé lúc này dài khoảng hơn 3cm, nhưng chỉ trong vài tuần tới đây, bé sẽ đạt gấp đôi kích thước – khoảng 7cm.

Hãy điểm những bước tiến mới của bé mỗi ngày trong tuần này:

Ngày thứ 57: Lúc này, các bác sĩ sẽ không còn gọi bé là phôi nữa mà sẽ gọi là bào thai, vì tất cả các bộ phận hoạt động của bé đã vào đúng vị trí cả rồi.

Mẹ làm cho con: Dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng trong suốt thai kỳ. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạncần nạp vào 400mg axit folic mỗi ngày để giảm thiểu đến 75% nguy cơ dị tật ống thần kinh – như dị tật nứt đốt sống.

Ngày thứ 58: Trái tim của bé đã có hình dạng hoàn chỉnh và đập khoảng 140 nhịp / phút.

Mẹ làm cho con: Bác sĩ sẽ dùng ống nghe chuyên dụng hoặc máy siêu âm cầm tay để kiểm tra nhịp tim của bé trong mỗi lần thăm khám. Bác sĩ cần chắc chắn rằng nhịp tim bào thai trong khoảng 110-160 nhịp / phút (nhanh gần gấp đôi nhịp tim của mẹ). Nhịp tim thai chậm hoặc nhanh hơn ngưỡng này đều là vấn đề.

Ngày thứ 59: Vì não bé phát triển rất nhanh, đầu bé vẫn lớn hơn khá nhiều khi so sánh với phần cơ thể còn lại. Có một chỗ phình ra ở phía trước đầu bé để cung cấp không gian cho não phát triển.

Mẹ làm cho con: Bạnsẽ phải đến thăm khám ở dịch vụ sản phụ khoa hoặc hộ sinh một lần mỗi tháng trong giai đoạn này của thai kỳ. Sau 26 tuần thai (28 tuần sau kỳ kinh nguyệt cuối), bạnsẽ phải khám thai mỗi 2 tuần. Từ tuần 36, bạnphải khám thai hàng tuần.

Ngày thứ 60: Mi mắt của bé lúc này che phủ mắt bé và luôn đóng. Chúng sẽ mở ra lần đầu vào tuần thai thứ 23.

Mẹ làm cho con: Có lẽ còn khá sớm để bạnnghĩ đến việc chăm sóc bé con, nhưng nếu bạnxác định đi làm trở lại sau khi nghỉ sinh thì không bao giờ là quá sớm cả. Các nhà trẻ hoặc dịch vụ trông trẻ luôn trong tình trạng quá tải và bạnnên nghĩ đến chuyện ghi danh đăng ký cho con mình sớm để tránh phải đau đầu khi gần đến ngày đi làm mà không tìm được chỗ gửi con.

Ngày thứ 61: Bàn chân của bé giờ dài khoảng 2,5mm và đã có thể đạp được rồi.

Mẹ làm cho con: Bạn đã là người đồng hành tin cậy của con được hơn 60 ngày rồi. Thời gian khởi đầu và kết thúc của thai kỳ luôn là khó khăn nhất, hãy tự hào rằng đã rất mạnh mẽ với những cố gắng về cả thể chất lẫn tinh thần và đã làm được nhiều điều tuyệt với cho con suốt chặng đường này. Tiếp tục cố gắng bạn nhé!

Ngày thứ 62: Bé bắt đầu mọc móng tay, móng chân và tóc vào ngày hôm nay.

Mẹ làm cho con: Hãy kiên nhẫn nào, bạn chỉ còn 23 ngày nữa thôi là vượt qua giai đoạn đầu tiên của thai kỳ rồi. Một khi bạn đã bước vào giai đoạn thứ 2, bé yêu sẽ vượt qua thời kỳ rủi ro nhất trong sự phát triển của bé.

Ngày thứ 63: Bé đã dài hơn 5cm và có kích thước bằng một quả chanh. Trọng lượng của bé lúc này khoảng 7gr. Trọng lượng của bé từ giờ sẽ thay đổi đáng kể hàng tuần.

Mẹ làm cho con: Việc thụt rửa khi bạn không mang thai vốn dĩ đã rất nguy hại – nó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, nhưng thụt rửa khi bạn đang mang thai lại càng nguy hại hơn, nó liên đới đến khả năng sinh non và trẻ sơ sinh thiếu cân.

Lời khuyên cho tuần này

Nếu bạn chưa đi khám thai lần thứ nhất, thì bây giờ là lúc phải đi. Chọn một thời điểm nào đó bố em bé có thể đi cùng, và cố gắng nghỉ làm việc hẳn vài tiếng sau đó để bạn có thể nói chuyện về buổi khám đầu tiên đó. Có thể bạn sẽ trở nên vô cùng phấn khích khi nghe được nhịp tim em bé rất rõ ràng bằng máy siêu âm.

Đừng quên đánh răng! Vệ sinh răng miệng lúc nào cũng quan trọng, và trong thời gian mang thai lại càng quan trọng hơn bao giờ hết. Bạn cũng hãy nhớ làm sạch răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày, đi bác sĩ nha khoa ít nhất một lần khi mang thai, và dành thời gian chăm sóc răng miệng. Trong thời gian này, nướu bị chảy máu không có gì là bất thường, nhưng cũng có thể, nó có nghĩa là bạn cần đánh răng và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa thường xuyên hơn.

Hãy bắt đầu để dành tiền cho những tháng nghỉ việc để sinh con. Việc có kế hoạch tiết kiệm chắn chắn cho khi nghỉ sinh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng khi phải nghỉ việc một thời gian. Điều này đặc biệt quan trọng nếu có những chuyện không ngờ xảy ra, và bạn phải nghỉ việc sớm hơn dự định.

Nhật ký mang thai tuần thứ 8

Nhật ký mang thai tuần thứ 8

Ngày thai thứ 50 - 56 (ngày 64 - 70 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Bây giờ, bé con đã bắt đầu trông giống người hơn; bạn thì vẻ ngoài tuy chưa rõ là một thai phụ nhưng những dấu hiệu mang thai đã trở nên rõ ràng. Ngoài sự khổ sở bởi những cơn nghén và cảm xúc thất thường, nhiều bà mẹ trẻ còn đau đầu bởi việc nghĩ xem đã nên thông báo tin vui mình đang có cho đồng nghiệp hay chưa…

Em bé phát triển như thế nào?

Sinh linh mới trong tử cung của bạn giờ dài khoảng 2,5cm – khoảng bằng một quả nho – và chỉ nặng vài gam. Bé bắt đầu trông giống người hơn, các bộ phận chính của cơ thể đã phân chia đâu vào đó dù sẽ còn phải hoàn thiện rất nhiều trong những tháng tới. Tim bé đã chia thành 4 ngăn và các van tim đã bắt đầu hình thành; tương tự là các chồi răng nhỏ xíu. Cái “đuôi” bào thai đã hoàn toàn biến mất.

(Ảnh: Babycenter.com)

Các cơ quan, cơ bắp và các tế bào thần kinh đang phát triển nhanh. Cơ quan sinh dục ngoài đã hình thành nhưng chưa đủ để phân biệt được bé trai hay bé gái cho đến vài tuần nữa. Hai mắt bé đã thành hình, tuy nhiên mí mắt lúc này vẫn đóng chặt và chỉ có thể hé mở khi đến tuần thai thứ 27. Bé cũng có đôi vành tai nhỏ xíu, cùng với miệng, mũi và lỗ mũi có thể phân biệt được. Nhau thai cũng đã phát triển đủ để đảm nhận hầu hết việc sản sinh nội tiết tố. Cơ thể bé đã hoàn tất phần cấu tạo lý tính và đã sẵn sàng để tăng cân rất nhanh.

Dưới đây là những gì mà bé cưng của bạn sẽ trải qua từng ngày trong tuần này:

Ngày thứ 50: Bé lúc này dài hơn 2.5cm và có kích cỡ bằng một hạt đậu, trông khá là giống một củ đậu phộng, cả trọng lượng cũng khoảng đó. Ngay cả với siêu âm, cũng rất khó để thấy rõ bộ phận sinh dục và xác định giới tính của bé.

Mẹ làm cho con: Bạn có lẽ muốn nằm nghiêng khi ngủ trong suốt thai kỳ. Nằm sấp sẽ sớm trở nên rất không thoải mái và về cuối thai kỳ thì nằm ngửa cũng vậy. Hãy thử tư thế nằm nghiêng về bên trái, tư thế này giúp máu đến nuôi bé được dồi dào hơn.

Ngày thứ 51: Bé lúc này đã bớt giống một động vật lưỡng cư và giống một con người hơn. Giữa các ngón tay không còn có màng nữa và cái “đuôi nòng nọc” đã biến mất.

Mẹ làm cho con: Nếu bạn không nạp đủ lượng kẽm trong thai kỳ (khoảng 15mg/ngày), bé dễ có nguy cơ bị sinh non. Những nguồn kẽm tốt nhất gồm có: lúa gạo, mầm lúa mì, trứng, cá, thịt, gia cầm và bắp rang.

Ngày thứ 52: Em bé giờ đã được lập trình mọi bộ phận và xương mà bé sẽ cần như một người trưởng thành. Bé đã có thể giao kết các cơ.

Mẹ làm cho con: Hôm nay, bạn hãy "nạp" mangan dưới dạng trái cây, đậu, lúa gạo, các loại hạt, trà, hành tỏi.

Ngày thứ 53: Hôm nay, lưng bé đã thẳng hơn và cổ bắt đầu thành hình. Bé cũng có thể nắm tay thành quả đấm, sau đó có thể tìm ra cách để ngậm ngón tay cái.

Mẹ làm cho con: Nếu bạn trên 35 tuổi hoặc gia đình có bệnh sử gia đình đáng lưu ý, hãy nói với bác sĩ về xét nghiệm dị tật bẩm sinh giai đoạn đầu của thai kỳ (CVS). Bạn cần thực hiện chẩn đoán này từ tuần thứ 8-10 của thai kỳ để phát hiện nhiễm sắc thể bất thường như hội chứng Down và các bệnh di truyền như u xơ với độ chính xác đến 98-99%.

Ngày thứ 54: Bé đã phát triển những ưu tiên thực phẩm của riêng mình. Lưỡi của bé đã được bao phủ bởi các nụ vị giác. Một ngày nào đó, bé sẽ cho bạn biết rành mạch rằng bé thích món nào và không thích món nào.

Mẹ làm cho con: Bạn và bố bé có thể bắt đầu thảo luận về điều gì sẽ xảy ra khi bé yêu ra đời. Bé có cần người trông trẻ không? Bạn sẽ cho bé bú mẹ? Những mong chờ của bạn khi bé ra đời? Bạn càng chia sẻ những điều này sớm thì càng đỡ căng thẳng trong suốt thai kỳ. Bạn càng ít căng thẳng trong thai kỳ, bé sẽ càng vui vẻ hạnh phúc.

Ngày thứ 55: Các khớp xương của bé giờ đã hoạt động và bé chắc chắn sẽ rất thích thú với những khúc cong lạ lùng của đầu gối, khuỷu tay, vai, mắt cá, cổ tay và chuyển động tự do trong túi ối.

Mẹ làm cho con: Các loại trà thảo dược được xem là rất tốt cho sức khỏe và giúp thư giãn, tuy nhiên nếu dùng trà thảo dược trong thai kỳ, bạn cần nghiên cứu các thông tin liên quan xem loại thảo dược nào được phép và loại thảo dược nào nên kiêng cữ trong thời gian mang thai.

Ngày thứ 56: Trái tim nhỏ của bé giờ đây đã có 4 ngăn và được ngăn bởi những cái van nhỏ xíu. Cơ thể của bé lúc này cỡ bằng một quả nho, dài dần 4cm.

Mẹ làm cho con: Nhiều phụ nữ quay lại chọn những bà đỡ hoặc nữ hộ sinh để giúp họ trong suốt thai kỳ và sinh nở. Phương án này hợp với những bà mẹ thích sự can thiệp tối thiểu của thuốc men. Bạn cần có những khảo sát trước khi quyết định lựa chọn hình thức nào.

Lời khuyên cho tuần này

Hãy thử uống trà thảo dược thay cho trà và cà phê có chất caffeine thường ngày của bạn. Thường thì các loại trà này tốt hơn cho sức khỏe và thay thế rất dễ dàng cho các thức uống nóng vốn khơi nguồn cảm hứng cho bạn.

Cố gắng uống nhiều sữa và canxi hơn trong tuần này. Chân răng của em bé đã được hình thành, vậy nên bất kỳ loại thức ăn nào chứa dưỡng chất quan trọng này đều có tác động tích cực đối với răng em bé. Cố gắng tránh để bị nhiễm trùng trong tuần này, bởi nhiễm trùng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn, làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của răng em bé.

Luôn giữ các loại thức ăn vặt quanh mình phòng những lúc bạn cảm thấy chóng mặt. Chính vì có thể bạn đang ăn uống rất khó khăn, nên huyết áp của bạn thi thoảng sẽ xuống rất thấp. Đừng đứng dậy quá nhanh nếu bạn đã ngồi hơi lâu. Hãy để cho cơ thể có thời gian điều chỉnh huyết áp khi bạn chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng.

Nhật ký mang thai tuần thứ 6

Nhật ký mang thai tuần thứ 6

Ngày thai thứ 36 - 42 (ngày 50 - 56 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Sang tuần thứ 6, cơ thể của con bạn đã dần thành hình rõ ràng hơn, bụng bạn cũng đã to lên gấp đôi so với trước. Và vài tuần tới đây là thời gian lý tưởng để bạn đến các cơ sở y tế cho buổi khám thai đầu tiên. Bạn cần chuẩn bị những gì để có một buổi khám thành công mỹ mãn?

Bé phát triển như thế nào?

Điểm nóng tuần này là bàn tay và bàn chân của bé đang nhú ra từ cánh tay và cẳng chân – dù lúc này chúng trông giống những mái chèo hơn là những búp măng nhỏ xíu mũm mĩm mà bạn sẽ mê mẩn sau này. Về lý thuyết, con bạn bây giờ mới chỉ được xem là một phôi thai với cái đuôi nhỏ là phần kéo dài của xương cụt. Chiếc đuôi này sẽ biến mất trong vài tuần nữa. Em bé tăng gấp đôi kích thước so với tuần trước và dài khoảng 1,2cm, cỡ bằng một quả việt quất.

(Ảnh: Babycenter.com)

Nếu có thể thấy được bên trong tử cung của mình, bạn sẽ nhận thấy nếp gấp mí mắt đang bao phủ một phần mắt bé – lúc này đã thể hiện một chút màu sắc nào đó – cũng như chóp mũi của bé và các mạch máu bên dưới làn da mỏng như giấy. Cả hai bán cầu não của con bạn đang phát triển; gan của bé đang sản sinh ra các tế bào hồng cầu cho đến khi tủy sống hình thành và tiếp quản vai trò này. Bé cũng có ruột thừa và tuyến tụy là nơi sẽ sản xuất ra insulin để hỗ trợ tiêu hóa. Một vòng xoắn từ ruột bé đang lồi thành dây rốn với các mạch máu riêng biệt làm nhiệm vụ vận chuyển oxy và dưỡng chất đi khắp cơ thể nhỏ bé.

Trong 7 ngày của tuần này, bé có những bước tiến như sau:

Ngày thứ 36: Cánh tay của bé đang dài ra và bạn có thể phân biệt được cẳng tay và cánh tay. Phần vai cũng đã có thể phân biệt được.

Mẹ làm cho con: Hãy tránh xa các loại nước uống và thực phẩm chưa tiệt trùng có thể chứa chấp vi khuẩn listeria. Thai phụ dễ bị nhiễm khuẩn listeria cao gấp 20 lần từ thực phẩm như pho mát mềm, thịt nguội hoặc pa-tê. Kết quả của nhiễm khuẩn listeria có thể dẫn đến sinh non hoặc trẻ tử vong ngay khi sinh.

Ngày thứ 37: Bé bắt đầu có nỗ lực ngọ nguậy vào những ngày này. Một cái rùng mình thật khẽ là tất cả mà bé có thể kiểm soát được trong lúc này, nhưng bạn chỉ cảm thấy cử động của em sau vài tháng nữa.

Mẹ làm cho con: Bạn cần ít nhất 3 phần trái cây vào ngày này: 1 quả táo, nửa tách nước cam vắt, và ¼ tách nho khô là tất cả mà bạn và bé cần.

Ngày thứ 38: Bàn tay hình mái chèo của bé đã bắt đầu tách ngón, với những nét hằn mờ của năm ngón tay trên mỗi bàn tay.

Mẹ làm cho con: Bạn hãy bắt đầu nghĩ đến chuyện bạn sẽ chọn phòng nào cho bé hoặc đặt giường cũi của bé ở đâu. Bé mới sinh sẽ mất ít nhất vài tuần đầu tiên ở cùng phòng với bố mẹ hoặc có thể là ngủ cùng giường với mẹ, nhưng nên sớm tách bé ra và dành một không gian riêng cho bé.

Ngày thứ 39: Màu mắt của bé đang chầm chậm định hình trong ngày hôm nay. Mắt của bé sẽ luôn mở vào thời điểm này trong sự phát triển của bé, mi mắt sẽ hình thành trong khoảng vài tuần nữa.

Mẹ làm cho con: Làm việc không gây hại cho bé trong bụng bạn, trừ khi bạn phải vận động thể chất nặng hoặc tiếp xúc với hóa chất, chì và tia X.

Ngày thứ 40: Trong khoảng 48 giờ, não bé phát triển nhảy vọt và đạt kích thước lớn hơn đến 25% so với trước đó. Các chuyên gia ước lượng não bé tăng trung bình ¼ triệu nơ-ron thần kinh mỗi phút.

Mẹ làm cho con: Bạn sốt trên 390C có thể là rất nguy hiểm cho bé trong thời điểm này, bạn hãy nhớ báo bác sĩ khi có dấu hiệu sốt và sốt cao. Uống acetaminophen và tắm nước ấm để giúp giảm nhiệt độ cơ thể.

Ngày thứ 41: Lúc này, lỗ mũi của bé đang mở dần, các tế bào tập hợp quanh các vành của lỗ mũi sẽ phát triển thành chiếc mũi xinh của bé sau này.

Mẹ làm cho con: Trong khi các loại cá có nhiều ích lợi về dinh dưỡng cho em bé trong bụng mẹ, FDA khuyên các bạn mang thai nên tránh ăn cá mập, cá kiếm, và cá thu lớn do có chứa nhiều thủy ngân. Cá ngừ vằn có thể ăn nhưng với hạn chế (tối đa khoảng 150gr/tuần). Tốt nhất là bạn nên ăn nhiều loại thủy sản có nồng độ thủy ngân thấp như tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi,

Ngày thứ 42: Chân bé giờ đây đã dài ra và trông giống cái chân hơn là chồi cây, những đường nét của bắp đùi, đầu gối và bàn chân đã có thể nhìn thấy được.

Mẹ làm cho con: Hẹn lịch khám với nha sĩ để đảm bảo răng lợi của bạn vẫn đang khỏe mạnh. Bệnh nướu khá phổ biến với thai phụ (do nội tiết tố bất thường) và có liên quan đến khả năng sinh non. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và thông báo với bác sĩ về việc mang thai để được hỗ trợ đúng cách.

Lời khuyên cho tuần này

Nên chọn áo ngực thoải mái hơn phù hợp với vòng một đang lớn lên của bạn. Tuy nhiên vẫn còn sớm để mặc áo ngực bà bầu hay loại áo cho con bú.

Tránh những công việc phải chạy ngược chạy xuôi suốt ngày từ sáng đến tối. Không nên ôm đồm quá nhiều việc, và hãy nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Hãy cân nhắc việc mua một chiếc gối hỗ trợ dành cho bà bầu để sử dung luôn cho đến khi bạn sinh bé. Loại gối hình chữ nhật, dài, sẽ có thể hỗ trợ tuyệt vời cho chiếc bụng ngày càng to ra của bạn, và giúp giảm thiểu các cơn đau lưng.

Hãy tìm hiểu kỹ để chọn bác sĩ để chăm sóc và theo dõi sức khỏe cho bạn trong suốt thai kỳ. Bạn nên trao đổi thêm với những người thân, người bạn đã từng có con; đọc thêm những thông tin bạn cần tham khảo, và bàn bạc với chồng để anh ấy cùng đưa ra ý kiến quyết định.

Nhật ký mang thai tuần thứ 7

Nhật ký mang thai tuần thứ 7

Ngày thai thứ 43 - 49 (ngày 57 - 63 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối)

Trong tuần này, tuy có thể vẫn chưa cảm nhận được những chuyển động của đứa con trong bụng, nhưng chắc chắn bạn đã thấy tức ngực hay buồn tiểu nhiều… Đây là những dấu hiệu hoàn toàn bình thường mà bạn có thể yên tâm. Nhưng để cẩn thận, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện những xét nghiệm tiền sản cần thiết để theo dõi và đảm bảo tình hình sức khỏe của cả mẹ và con.

Em bé phát triển như thế nào?

Trong tuần này, các ngón tay và ngón chân có màng sẽ chòi ra từ bàn tay và bàn chân của con bạn, mí mắt đã thực sự bao trùm cầu mắt của bé, khí quản được nối dài từ cổ họng đến các thùy phổi đang phát triển, và cái “đuôi” nhỏ đã tiêu mất. Trong não bộ của bé, các tế bào thần kinh đang tạo nhánh và kết nối với nhau tạo nên các trục thần kinh nguyên thủy. Bạn đã có thể mơ mộng đến chuyện bé là con trai hay con gái nhưng lúc này bộ phận sinh dục của bé chưa phát triển đủ để có thể nhận biết được giới tính. Dù là trai hay gái thì bé con lúc này cũng có kích cỡ bằng một hạt đậu tây, phát triển và di chuyển không ngừng tuy bạn chưa thể cảm nhận được.

(Ảnh: Babycenter.com)

Hãy cùng điểm qua những thay đổi của bé trong từng ngày của tuần thai thứ 7:

Ngày thứ 43: Miệng của bé đã có môi và bắt đầu hình thành lưỡi trong ngày hôm nay.

Mẹ làm cho con: Ngày nay, việc lưu trữ tế bào gốc dây rốn của trẻ khi sinh ra đã trở nên phổ biến và trở thành một hình thức bảo hiểm sinh học cho bé về sau và cả người thân trong gia đình. Ngay từ lúc này, bạn có thể tìm hiểu phương pháp này và quyết định đăng ký lưu tế bào gốc dây rốn của bé tại các ngân hàng tế bào gốc dây rốn.

Ngày thứ 44: Hôm nay, bé đã có hàm trên và hàm dưới rồi đấy bạn ạ!

Mẹ làm cho con: Đừng tiếc những thức ăn để trong tủ lạnh nhiều ngày và những thức ăn không tươi lắm, đây là lúc bạn cần cẩn trọng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Ngày thứ 45: Những nụ răng đã xếp hàng bên trong miệng của bé, chúng chính là khởi đầu cho những chiếc răng nguyên thủy của bé. Bạn có thể sẽ không thấy răng của bé xuất hiện cho đến khi bé được sáu tháng tuổi.

Mẹ làm cho con: Với các mẹ đang làm việc toàn thời gian, đây là lúc mà bạn nghiên cứu về các chế độ bảo hiểm và nghỉ thai sản. Hãy chắc rằng tổ chức nơi bạn làm việc thực hiện nghiêm túc chế độ thai sản và tạo điều kiện cho bạn nghỉ sinh và trở lại công việc sau sinh.

Ngày thứ 46: Bé đang phát triển khả năng khóc. Tuyến lệ bắt đầu hình thành trong khóe mắt của em bé. Một ngày nào đó, những giọt nước mắt đó sẽ khiến bạn có thể làm mọi thứ trên đời.

Mẹ làm cho con: Đây là tuần mà hầu hết các thai phụ sẽ đến các dịch vụ sản phụ khoa để thăm khám và đảm bảo rằng em bé trong bụng vẫn đang khỏe mạnh. Chăm sóc thai sản sớm là việc làm tiên quyết đến sức khỏe của em bé, vì vậy hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ ngay hôm nay, nếu như bạn đã sẵn sàng. 

Ngày thứ 47: Tai của nhà ngoại (hay nhà nội) sẽ truyền lại cho em bé. Tại thời điểm này, tai của bé sẽ thu thập tất cả các đặc điểm di truyền đặc thù.

Me làm cho con: Nếu có thể, bạn hãy giúp bố tham gia với bạn nhiều hơn trong thời gian mang thai. Bất kể là đi khám thai cùng, đọc sách về sự phát triển của em bé, viết vài trang trên trang cá nhân, hãy bày cho bố cách để bố có thể thực hiện. Đừng thất vọng nếu bố dường như không suốt ngày nghĩ đến con. Hãy chấp nhận là bố không phải là trung tâm của việc này.

Ngày thứ 48: Ngón tay của bé lúc này đã dài hơn và trông ra dáng ngón tay hơn, sẽ không lâu nữa, một kiểu dấu vân tay sẽ xuất hiện trên 10 đầu ngón tay của bé.

Mẹ làm cho con: Đừng ngại ăn đồ béo khi bạn đang mang thai. Bạn nên tiêu thụ những loại chất béo tốt từ cá, các loại hạt, quả bơ, dầu thực vật. Các chất béo tốt này giúp xây dựng não bộ và hệ thần kinh của bé.

Ngày thứ 49: Nếu bạn có thể thấy khuôn mặt nhìn nghiêng của bé, bạn sẽ thoáng thấy chóp mũi của bé. Bạn sẽ không thấy hai lỗ khí đang hình thành bên trong lỗ mũi. Chỉ 224 ngày nữa, bé sẽ có hơi thở đầu tiên của đời mình.

Mẹ làm cho con: Hãy bổ sung khoảng 5mg chất sắt vào khẩu phần ăn của bạn để giúp thúc đẩy việc cung cấp tế bào hồng cầu cho bé.

Lời khuyên cho tuần này

Bạn nên bắt đầu tìm lớp dành cho các bà mẹ tương lai. Có thể cần phải đặt trước và có thể còn bị xếp trong danh sách chờ nữa.

Hãy nghĩ đến việc đăng ký một lớp yoga dành cho bà mẹ mang thai hay một hình thức vân động nào khác tương tự trong khu vực gần nhà bạn ở. Đây cũng là cách rất hay để gặp gỡ những thai phụ khácvà xây dựng một mạng lưới những người bạn mới có thể hỗ trợ nhau về sau.

Nếu bạn vốn là người thường xuyên chạy bộ, hãy nghĩ đến việc chuyển sang một môn thể dục khác nhẹ nhàng hơn. Những hình thức thể dục thể thao tạo chấn động liên tục như thế này không hề tốt cho thai nhi. Vẫn còn nhiều cách vận động khác nhẹ nhàng phù hợp hơn với bạn trong giai đoạn này.